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Cristina Ballenilla Reina  ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido desarrollar esta web y contenido audiovisual para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa. (18-1-2019). Para ello ha contado con el apoyo del Programa TICCámaras de la Cámara de Comercio de Málaga.

Curso  Formación mindfulness de 8 semanas 

 

Este curso tiene un enfoque que lo hace diferente a todos los demás. La práctica de la meditación sólo puede incorporarse a la vida practicándolo cada día. 

Por eso es  importante no sólo conocer los fundamentos teóricos de la atención plena  para comprender cómo puede beneficiarte esta práctica, sino que el hecho practicarlo  te permite que ese conocimiento penetre en tu mente con un menor esfuerzo, con mayor suavidad.

 

1- Comprender Cómo funciona la mente       

2.-la meditación formal qué es la meditación 

3- Entrenamiento atencional propiamente dicho.

  • Conciencia en la respiración 
  • Recorrido por el cuerpo bodyscan 
  • Recorrido y seguimiento de la respiración focalizar en una parte del cuerpo ( dolor) 
  • Movimiento conciente 
  • Conciencia amable y compasión. 

 

4-La implementación práctica en tu día a día a través de píldoras y herramientas. 

 

 

Curso formación 8 semanas de Mindfulness y coaching

250,00 €Precio