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Cristina Ballenilla Reina  ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido desarrollar esta web y contenido audiovisual para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa. (18-1-2019). Para ello ha contado con el apoyo del Programa TICCámaras de la Cámara de Comercio de Málaga.

COACHING ESTRATÉGICO

El coaching estratégico es un tipo de intervención basada en la consecución de objetivos.

Hacerlo mediante atención plena te permite autodescubrir aquellos patrones repetitivos que te impiden conseguir tus objetivos, con una actitud de observador donde no hay cabida para el juicio.El tratamiento de la ansiedad desde este enfoque se convierte en el tratar aquellos aspectos que podemos conseguir para superar distintos estados emocionales.

De esta forma disfrutarás el proceso al estar plenamente consciente de todos los pasos que estás dando.

Esto aumenta tu autoconfianza, tu seguridad y hace que disfrutes de tu aprendizaje.

No se resuleven problemas, sino que el enfoque va dirigido a conseguir objetivos que sean específicos, medibles y  alcanzables en un periodo de tiempo determinado.

Para ello se cuenta con una gran metodología basada en  técnicas de coaching, PNL, mentoring e inteligencia emocional, atención plena (mindfulness) y regulación de emociones, que permite que el proceso esté bien estructurado.De esta forma te facilita llegar del punto en el que estás al punto que deseas conseguir.

Es una herramienta perfecta para sacarte de tu bloqueo, fijar un objetivo y crear un plan de acción específico para que alcances tu objetivo con éxito y con consciencia.

¿qué puedes conseguir con un proceso de coaching y  atención plena?

(minffulness)

Entre los beneficios que puedes alcanzar con la atención plena y el coaching tenemos:

—Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora

—Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.

—Conciencia de aquello que se está Evitando *

—Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea

—Mayor conciencia de los juicios

Aumento de la conciencia de si mismo

—Menor reacción frente a experiencias desagradables

— Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso)

—Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van)

—Mayor equilibro, menor reactividad emocional.

—Mayor calma y paz  

—Mayor aceptación y compasión de si mismo.

Aumento del autoestima

Consecución de objetivos

Vivir la vida que tú mismo has diseñado.

—

¿qué tipo de objetivos puede trabajarse?

Como hemos dicho anteriormente los objetivos que pueden trabajarse tienen que ser específicos, medibles y alcanzables

Algunos ejemplos:

Perder peso

Ganar más dinero

Tener más tiempo libre

Elaborar un proyecto

Cambiar de trabajo

Mejorar mi relación de pareja

VIvir más relajad@

Disfrutar más de la familia y tiempo libre

Todos estos objetivos se llevarán a cabo siempre y cuando estés preparad@ para tu momento de cambio.

 

SIN COMPROMISO NO HAY PROGRESO